Thanatophobia adalah ketakutan ekstrem terhadap kematian atau segala hal yang berhubungan dengan akhir kehidupan. Kondisi ini bukan sekadar kekhawatiran biasa, melainkan kecemasan yang dapat mengganggu keseharian seseorang. Penderitanya sering kali merasa cemas berlebihan terhadap kemungkinan meninggal dunia, bahkan ketika tidak ada ancaman nyata.
Masalah yang Sering Terjadi
Individu dengan ketakutan ini mengalami berbagai kendala psikologis, seperti:
- Serangan Panik – Reaksi mendadak berupa sesak napas, detak jantung meningkat, dan rasa takut yang mendalam.
- Hindari Pembahasan Kematian – Menghindari percakapan atau situasi yang berkaitan dengan akhir hidup.
- Gangguan Tidur – Kesulitan beristirahat karena pikiran yang terus menerus dipenuhi kecemasan tentang ajal.
- Keterbatasan dalam Aktivitas – Menghindari tempat atau situasi tertentu yang dianggap dapat mengancam keselamatan.
Contoh
- Seorang individu merasa panik setiap kali mendengar berita tentang kematian, meskipun tidak berhubungan langsung dengannya.
- Seseorang menolak bepergian dengan pesawat karena takut kecelakaan yang dapat berakibat fatal.
- Rasa khawatir berlebihan muncul ketika mengalami gejala fisik ringan, seperti sakit kepala, karena mengira itu adalah tanda penyakit mematikan.
Kesimpulan
Thanatophobia dapat berdampak besar terhadap kehidupan seseorang jika tidak ditangani dengan baik. Pendekatan terapi psikologis seperti terapi kognitif-perilaku dapat membantu individu dalam mengatasi ketakutan yang tidak rasional ini agar dapat menjalani hidup dengan lebih tenang dan nyaman.